बदामाची साले फेकू नका; जाणून घ्या त्याचे ५ अद्भुत फायदे

Share News:

मुंबई: बदाम हा पोषक घटकांनी समृद्ध असा सुकामेवा आहे, पण अनेक लोक त्याच्या साली फेकून देतात. खरं तर, बदामाच्या सालींमध्येही आरोग्यासाठी अनेक महत्त्वाचे घटक असतात, जे शरीरासाठी अत्यंत फायदेशीर आहेत. पुढील पाच कारणांमुळे तुम्ही साले फेकू नये.

1. पचनसंस्थेसाठी फायदेशीर

बदामाच्या सालींमध्ये फायबरचे प्रमाण जास्त असते, जे पचनक्रिया सुधारते आणि बद्धकोष्ठता टाळते. त्यामुळे आतडे स्वच्छ राहतात आणि शरीराची एकूण तंदुरुस्ती वाढते.

2. हृदय आणि कर्करोगापासून संरक्षण

सालींमधील अँटीऑक्सिडंट्स मुक्त रॅडिकल्सपासून संरक्षण करतात, ज्यामुळे हृदयरोग आणि कर्करोगाचा धोका कमी होतो. नियमित सेवनाने हृदय निरोगी राहते.

3. त्वचा आणि केसांसाठी लाभदायक

बदामाच्या सालींमधील पोषक घटक त्वचेचा उजाळा वाढवतात आणि केस मजबूत ठेवतात. या सालींना स्क्रब किंवा फेस मास्कमध्ये वापरून नैसर्गिक सौंदर्य टिकवता येते.

4. वजन नियंत्रणात मदत

सालींतील फायबरमुळे पोट दीर्घकाळ भरलेले राहते, त्यामुळे जास्त खाण्याची इच्छा कमी होते. वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करणाऱ्यांसाठी हे अत्यंत उपयुक्त आहे.

5. रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते

बदामाच्या सालींमध्ये विटामिन्स आणि मिनरल्स मुबलक प्रमाणात असतात. यामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते आणि सर्दी, ताप, दमा यांसारख्या आजारांपासून संरक्षण मिळते.

निष्कर्ष: बदाम खाल्ल्यानंतर साले फेकणे म्हणजे त्यातील अर्धे पोषण गमावणे. त्यामुळे पुढच्या वेळी बदाम खाताना सालींसह सेवन करा आणि त्याचा पूर्ण लाभ घ्या.

Share News: