India Morning News
नागपूर : प्रत्येक वर्षी 21 जून रोजी संपूर्ण जगभरात ‘आंतरराष्ट्रीय योग दिन’ मोठ्या उत्साहात साजरा केला जातो. हा केवळ एक दिवस नसून, शरीर, मन आणि आत्म्याच्या एकत्रित आरोग्याची आठवण करून देणारा जागतिक संदेश आहे.
योग.. केवळ व्यायाम नव्हे, तर जीवनशैली
योग म्हणजे शारीरिक तंदुरुस्तीसह मानसिक स्थैर्य आणि आध्यात्मिक उन्नती मिळवण्याचा मार्ग. नियमित योगाभ्यासामुळे
शरीर लवचिक आणि बळकट बनते,
मन अधिक शांत, जागरूक आणि सकारात्मक राहते,
ताणतणाव कमी होतो,
एकाग्रता वाढते,
आणि आत्मविश्वास बळकट होतो.
योग ही फक्त आसने नाहीत, तर श्वासोच्छ्वासावर नियंत्रण, ध्यान आणि जीवनावरचा दृष्टिकोनही यामध्ये सामावलेला असतो.
जागतिक योग दिनाची सुरुवात कशी झाली?
२०१४ साली पंतप्रधान नरेंद्र मोदी यांनी संयुक्त राष्ट्रांच्या महासभेत योगाचे महत्त्व विशद करत योग दिन साजरा करण्याचा प्रस्ताव मांडला. त्यांच्या या पुढाकाराला १७७ देशांनी पाठिंबा दिला आणि २१ जून २०१५ रोजी पहिला ‘आंतरराष्ट्रीय योग दिन’ जगभर साजरा करण्यात आला.
२१ जून ही वर्षातील सर्वात मोठा दिवस (Summer Solstice) असतो, त्यामुळे ही तारीख योगाच्या दृष्टीनेही अत्यंत प्रतीकात्मक मानली जाते. योग हा फक्त शारीरिक किंवा मानसिक आरोग्यासाठीच नाही, तर आत्म्याच्या उन्नतीसाठीही अत्यावश्यक आहे. ध्यान, प्राणायाम आणि धारणा यामुळे अंतर्मुख होण्याची आणि आत्मबोध प्राप्त करण्याची प्रक्रिया सुरू होते. त्यामुळे योग हा ‘स्वतःशी संवाद साधण्याचा’ मार्ग देखील ठरतो.
योग दिन साजरा करण्यामागचा उद्देश
जनतेमध्ये योगाबद्दल जागरूकता वाढवणे
निरोगी जीवनशैलीला प्रोत्साहन देणे
मानसिक तणावातून मुक्ती मिळवण्यासाठी उपाय देणे
युवा पिढीला शारीरिक आणि मानसिकदृष्ट्या सक्षम बनवणे
योग हे भारतीय संस्कृतीचं अमूल्य योगदान
योग हा भारताने जगाला दिलेला अमूल्य वारसा आहे. आज जगभरातील कोट्यवधी लोक योगाच्या माध्यमातून आरोग्यपूर्ण आणि समतोल जीवन जगण्याचा प्रयत्न करत आहेत.
Comments are closed